Les étapes cruciales de la récupération après une chirurgie du dos

Votre rétablissement après une chirurgie du dos dépend de nombreux facteurs, de votre santé globale au degré de vos symptômes avant l'intervention, en passant par le type de procédure réalisée.

Alors que vous pouvez avoir des restrictions d'activité immédiatement après la chirurgie, votre médecin cherchera éventuellement à vous remettre en mouvement. Dans de nombreux cas, votre chirurgien peut vous orienter vers un programme de rééducation en hospitalisation après la chirurgie, où vos activités seront supervisées et guidées en toute sécurité par des thérapeutes professionnels.

Dans cet article, nous examinerons les étapes de récupération pour certaines procédures de chirurgie de la colonne vertébrale courantes et vous fournirons des conseils pour optimiser votre rétablissement.

La récupération après une chirurgie du dos est un équilibre

Quelle que soit la chirurgie du dos que vous avez subie, votre rétablissement se fera par étapes progressives. C'est un équilibre entre ne pas aller trop vite et se réinjurier, tout en rééduquant soigneusement votre corps pour fonctionner correctement.

Le temps de récupération après une chirurgie du dos et les niveaux de douleur ressentis seront différents pour chacun, en fonction de facteurs tels que :

• Âge
• Poids
• Santé globale et forme physique
• La gravité de votre condition
• Le type d'opération que vous avez subi

La récupération après une chirurgie du dos peut varier de quelques semaines à un an.

La récupération après une laminectomie et des chirurgies de foraminectomie pour la sténose spinale

Si vous avez subi une laminectomie ou une foraminectomie, votre corps peut avoir besoin de trois mois à un an pour récupérer.

Vous pouvez vous attendre à sortir de l'hôpital quelques jours après la chirurgie. Vous rentrerez chez vous avec une prescription de puissants analgésiques et peut-être des médicaments pour faciliter les selles.

Pendant les quatre premières semaines, réduisez ou évitez les activités vigoureuses pour protéger votre colonne vertébrale. Cependant, une certaine activité est nécessaire pour vous aider pendant votre période de récupération après la chirurgie du dos. Un pinésithérapeute dans un centre de rééducation en hospitalisation peut vous aider à trouver le bon équilibre.

On devrait normalement vous donner le feu vert pour conduire à nouveau dans les huit semaines, tant que vous ne prenez pas de puissants analgésiques à base d'opiacés.

Le temps de récupération normal après une laminectomie ou une foraminectomie est de deux à six mois. Cependant, vous pouvez constater que la région opérée ne sera jamais aussi flexible qu'auparavant.

Des alternatives plus récentes à ces chirurgies traditionnelles pour la sténose spinale peuvent être préférables. Les techniques modernes et peu invasives sont moins douloureuses, nécessitent moins de temps à l'hôpital et permettent une récupération plus rapide.

La récupération après une chirurgie de fusion vertébrale

La récupération après une chirurgie de fusion vertébrale peut être un long processus. Vos segments vertébraux commenceront à fusionner au cours des premiers mois, mais ce processus peut durer jusqu'à un an. Une thérapie physique peut être recommandée pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie.

Les patients jeunes et en forme ayant subi une fusion vertébrale peuvent probablement reprendre la conduite après un mois, retourner à un emploi de bureau en un mois et demi environ, et retrouver une vie normale, plus ou moins, en six mois. Si vous êtes plus âgé ou avez besoin d'une chirurgie plus compliquée, la récupération après une chirurgie de fusion vertébrale est plus lente. Si vous avez un travail manuel, il peut vous falloir jusqu'à six mois pour retourner au travail.

Étant donné que la récupération est plus complexe, votre chirurgien peut vous orienter vers un centre de rééducation en hospitalisation proposant des programmes de thérapie post-chirurgicale. Dans cet environnement, vous serez supervisé 24 heures sur 24 par une équipe multidisciplinaire de thérapeutes de rééducation chirurgicale et de spécialistes du soutien pour guider votre rétablissement.

Cependant, la fusion vertébrale est une technique assez ancienne et les patients courent un certain nombre de risques. Elle est actuellement supplantée par le remplacement total du disque.

La récupération après une chirurgie de remplacement de disque artificiel

Dans la chirurgie de remplacement de disque artificiel, votre disque défaillant est retiré et le chirurgien insère un disque artificiel fabriqué à partir d'un matériau qui fonctionne presque aussi bien que le vrai. Non seulement cela vous laisse une colonne vertébrale beaucoup plus flexible et naturelle, mais la nouvelle technique est moins douloureuse. Elle comporte également moins de complications et vous permet de vous lever et de vous déplacer en un jour, de retourner au travail en six semaines et de récupérer presque complètement en trois à douze semaines, selon votre santé, votre âge et votre condition physique. Votre chirurgien vous recommandera probablement une thérapie physique et expliquera certains mouvements à éviter.

8 conseils pour améliorer la récupération après une chirurgie du dos

Votre rétablissement après une chirurgie du dos peut impliquer une équipe de rééducation orthopédique, et vous pouvez jouer un rôle important dans une récupération réussie :

• Écoutez les conseils de votre médecin. Parfois, les gens pensent être forts et se poussent trop loin, ce qui peut entraîner des complications et annuler tout le travail acharné du chirurgien. Rappelez-vous, votre médecin a vu votre colonne vertébrale de l'intérieur, il sait ce qui se passe réellement là-dedans !
• Améliorez-vous avant la chirurgie. Si vous n'avez pas encore subi de chirurgie, concentrez-vous sur votre condition physique et votre santé dès maintenant. Plus vous serez en forme lors de la chirurgie, plus votre rétablissement sera facile et rapide. Parlez à un physiothérapeute qui pourra vous expliquer les meilleures façons de faire de l'exercice malgré la douleur.
• Renseignez-vous sur la thérapie en hospitalisation. Assurez-vous de demander à votre chirurgien si une thérapie en hospitalisation postopératoire peut vous être utile. Vous devrez être orienté vers ce type de thérapie, qui combine plusieurs approches telles que la thérapie physique et la thérapie occupationnelle dans un programme de traitement hautement personnalisé. Des soins 24 heures sur 24 d'une équipe multidisciplinaire de thérapeutes en rééducation chirurgicale et de spécialistes du soutien peuvent accélérer en toute sécurité votre progression vers la récupération.
• Assistez aux rendez-vous. Votre médecin doit surveiller votre progression pour s'assurer que tout se passe comme prévu ou si quelque chose doit être pris en charge. Assurez-vous de participer à vos rendez-vous de suivi et n'hésitez pas à prendre contact si vous faites une rechute ou si vous remarquez quelque chose d'anormal.
• Réfléchissez avant de bouger. Dans votre état, votre colonne vertébrale ne réagira pas bien aux mouvements tels que se pencher, soulever quelque chose de plus lourd qu'un sac de pommes de terre, soulever au-dessus de votre tête ou tourner à la taille. Un physiothérapeute peut vous aider à apprendre à utiliser des mouvements alternatifs pendant votre période de récupération. Par exemple, au lieu de vous tordre à la taille, vous devriez utiliser vos pieds pour changer de position et éviter de solliciter votre colonne vertébrale. Votre physiothérapeute peut également vous conseiller sur les moyens les plus sûrs de faire des choses simples comme monter dans une voiture ou sortir du lit.
• Mais ne cessez pas de bouger. Parce que certains mouvements sont interdits, il peut sembler logique de bouger le moins possible. Cependant, votre rétablissement nécessite du mouvement pour progresser. Passer trop de temps au lit ou sur le canapé signifie que vos muscles ne bénéficieront pas de l'exercice nécessaire pour guérir. De plus, se déplacer vous aidera à vous sentir mieux physiquement et mentalement.
• Utilisez une pince de préhension. Cet appareil (une paire de pinces au bout d'une longue poignée) est très utile pour ramasser et attraper des objets lorsque vous ne pouvez pas effectuer les mouvements mentionnés ci-dessus.
• Mettez des chaussures sans lacets. Les chaussures ou chaussons sans lacets signifient que vous n'avez pas à vous soucier de comment vous allez nouer vos lacets.

Si vous souhaitez en savoir plus, nous avons également écrit un article sur les 37 conseils indispensables apres une opération du dos.